Apakah Ada Apa pun Bisa Lakukan Tentang saya Butt Selulit?

Pernahkah Anda tiba-tiba menyadari bahwa gelandangan setelah peachy Anda sekarang ditutupi dengan kulit jeruk yang ditakuti seperti kulit yang berhubungan dengan selulit? Sedangkan, untuk sebagian besar waktu, pantat kami tetap keluar dari pandangan dan keluar dari pikiran, kadang-kadang sekilas di cermin kamar ganti atau foto dapat mengungkapkan kebenaran disayangkan; bahwa bokong sekali mulus kami sekarang menyerupai sesuatu yang lebih mirip dengan bak keju cottage. Sedikit berlebihan mungkin, tapi jika Anda salah satu dari 80% dari wanita yang menderita selulit, Anda mungkin ingin tahu apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan itu.

Mengapa saya mendapatkan selulit di pantat saya?

Sayangnya, jika Anda seorang wanita, Anda mungkin mengembangkan selulit di beberapa titik dalam hidup Anda, karena gen Anda, pilihan gaya hidup Anda dan fakta bahwa sel-sel lemak wanita cenderung untuk menyimpan lemak di daerah tertentu dari tubuh, terutama bagian bokong dan paha.

Jika Anda adalah untuk memeriksa sel-sel lemak Anda di bawah mikroskop, Anda akan melihat bahwa mereka disusun berdampingan dalam struktur columnar, dikelilingi oleh jaringan ikat. Sebagai sel-sel lemak menjadi penuh, mereka berkembang, mendorong secara vertikal pada kulit, memberikan bahwa kulit jeruk karakteristik atau keju cottage tekstur. Duduk sepanjang hari hanya membuat masalah lebih buruk; jadi jika Anda rentan terhadap pantat selulit, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi itu, adalah untuk benar-benar turun pantat Anda dan mendapatkan aktif.

Meningkatkan penampilan pantat selulit

Meskipun klaim dari ahli selulit, tidak ada formula ajaib untuk menyingkirkan selulit, namun ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki penampilan. Tentu saja, sebagai perempuan, kita secara alami memiliki lemak di sekitar pinggul kita, bokong dan paha, tapi dengan mengikuti pola makan yang sehat dan memastikan bahwa kita mendapatkan banyak latihan, kami dapat membantu untuk menjaga ini pada tingkat yang dapat diterima.

Pastikan bahwa Anda makan banyak buah, sayuran dan makanan dengan kandungan serat yang tinggi untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda, dan minum banyak air untuk menjaga diri terhidrasi. Ini juga penting untuk berkomitmen untuk program reguler latihan.

Sementara segala macam aktivitas kardiovaskular, seperti berlari, aerobik atau berenang, akan membantu, hanya memastikan bahwa Anda keluar untuk berjalan-jalan setiap hari juga akan menampilkan perbaikan.

Dan jangan lupa beberapa latihan kekuatan. Mengangkat beban akan membantu Anda untuk menjaga otot-otot dan jaringan ikat yang kuat, dan kulit kencang.