Nutrisi untuk Rambut Anda

Apakah rambut Anda mendapatkan, diet seimbang yang sehat? Cukup air, vitamin, mineral dan protein untuk tetap tumbuh kuat, tanpa melanggar, jatuh atau pemisahan?

Agar yang terbaik, rambut Anda membutuhkan pilihan yang baik dari vitamin untuk menambah kekuatan dan bersinar. Protein, seperti keratin merupakan bagian dari struktur alami rambut Anda juga. Protein memberikan kekuatan dan mental, mencegah jika dari menjadi melar atau karet dan juga membantu rambut Anda tumbuh dengan baik. Air berhenti rambut Anda dari menjadi rapuh dan rentan terhadap kerusakan.

Jika Anda melihat rambut Anda menipis, melanggar atau rontok lebih dari beberapa helai pada satu waktu, bisa jadi tanda bahwa diet rambut Anda tidak yang tepat. Tentu saja-, kurangnya nutrisi pada rambut Anda biasanya menunjukkan kekurangan untuk sisa tubuh Anda juga.

Cara yang baik untuk menyeimbangkan kebutuhan rambut Anda dengan menambahkan multi-vitamin untuk rutinitas harian Anda. Rambut dan tubuh Anda akan mendapatkan keuntungan dari Vitamin B & A. Hal ini juga membutuhkan mineral seperti seng, magnesium dan kalsium untuk membantu tumbuh.

Protein berasal dari berbagai sumber. Yang paling umum adalah daging, tetapi Anda juga dapat menemukan protein dalam buah-buahan dan sayuran. Buah Kiwi merupakan sumber protein serta produk susu Banyak Vitamin C. juga tinggi protein. Ini adalah protein dalam diet Anda yang memberikan rambut Anda sebagian besar kekuatannya. Kurangnya protein biasanya jelas dalam tipis atau rambut rusak, atau kelimpahan rambut rontok.

Minum banyak air setiap hari, atau makan makanan dengan kadar air yang tinggi juga bagus untuk rambut Anda. Sama seperti bagian tubuh Anda, keseimbangan hidrasi sangat penting untuk rambut Anda. Kurang ini, kulit kepala Anda akan menjadi kering dan berusaha untuk mengimbangi dengan memproduksi sebum, minyak alami yang dirancang untuk melembabkan dan melindungi rambut Anda. Tidak minum cukup air dapat menyebabkan kelenjar ini untuk kelebihan, meninggalkan Anda dengan rambut berminyak.

Memberikan nutrisi yang tepat untuk rambut Anda adalah penting untuk tetap tumbuh kuat dan sehat dan mencegah rambut rontok. Kunjungi dokter Anda untuk diuji untuk kekurangan vitamin jika Anda tidak bisa mendapatkan rambut Anda dalam kondisi yang baik, karena ini sering merupakan tanda kekurangan gizi.