Sepuluh Tips Untuk Sehat, Glowing dan besar Mencari Kulit

Kecantikan hanya kulit luarnya saja. Itulah yang kami diberitahu pula. Tapi ini adalah benar dan setiap wanita dapat mengkonfirmasi bahwa.

Anda mungkin sangat indah tetapi keriput atau kulit yang rusak matahari tentu akan menurunkan tampilan beberapa takik Anda.

Apakah Anda memiliki kering, kombinasi atau berminyak kulit, ada tips untuk sehat, bercahaya dan besar kulit terlihat. Berikut adalah cara untuk membuat kulit Anda lebih indah

-. Ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa Anda dapat membersihkan kulit Anda dan membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk kusut dengan makan makanan yang rendah glisemik dan mengkonsumsi lebih banyak sayuran, kacang-kacangan, minyak zaitun ., kacang-kacangan dan roti multigrain

– Para ilmuwan juga menemukan bahwa Anda dapat membuat kulit Anda lebih jelas setelah hanya 90 hari dengan makan makanan dengan beban glikemik rendah. Yang perlu Anda lakukan adalah mengurangi karbohidrat olahan dan makan daging lebih ramping dan ikan, susu rendah lemak dan biji-bijian

-. Radikal bebas berbahaya berkontribusi terhadap penuaan kulit dengan melakukan kerusakan sel-sel kulit. Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa antioksidan dalam vitamin C dan E mengurangi kerusakan ini serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari

-. B vitamin biotin dan vitamin A bertanggung jawab atas penampilan tampak besar kulit Anda. Biotin memainkan bagian dalam pembentukan dasar kulit sementara vitamin A mempertahankan dan jaringan perbaikan kulit. Jadi, mengambil jumlah yang cukup vitamin ini

-. Sebuah studi dari tahun 2001 menemukan bahwa orang dengan konsumsi yang lebih tinggi dari sayuran, minyak zaitun, dan lemak tak jenuh tunggal dan kacang-kacangan, tapi asupan yang lebih rendah dari produk susu / susu, mentega, margarin dan gula produk memiliki kerutan kulit kurang

-.

Minum banyak air akan membantu kulit tetap terhidrasi yang juga akan meningkatkan penampilan kulit Anda – Hindari atau setidaknya mengurangi. stres. Ketika Anda stres, tingkat hormon stres meningkat. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi minyak, yang menyebabkan kulit berminyak, jerawat dan gangguan kulit lainnya

-. Anda tidak perlu sabun menjadi bersih. Air murni adalah semua yang Anda butuhkan. Sabun dapat menyebabkan kulit kering. Namun, menggunakannya di wajah Anda, di bawah lengan Anda, dan di daerah selangkangan

-. Berhenti merokok karena itu tidak baik untuk kulit Anda. Deep-set keriput berkembang di sekitar mulut dari kerutan, kulit menjadi dehidrasi dan kusam, dan penuaan dini terjadi

-.. Anda harus mengelupaskan kulit Anda secara teratur dalam rangka untuk lebih kesehatan dan penampilan

Pengelupasan diperlukan karena sel-sel kulit yang kurang operasional saat terperangkap di bawah sel ‘mati’. Ketika Anda membersihkan diri lapisan menumpulkan sel-sel mati kulit Anda mulai bersinar lagi.